Soğuk havalar omurga sağlığını tehdit ediyor

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Emine Bukan Arıca, soğuk havaların omurga sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini vurguladı. Özellikle düşük sıcaklıkların vücutta istemsiz bükülmelere, omuzların öne kapanmasına ve sırtın yuvarlak bir duruş almasına neden olduğunu belirtti.

KASLARDA SERTLEŞME VE AĞRILAR

Dr. Arıca, düşük hava sıcaklıklarının sadece günlük yaşamı zorlaştırmakla kalmayıp, vücut sağlığı üzerinde de önemli etkiler yarattığını ifade etti. Soğuk havalarda kasların daha fazla kasıldığını ve esnekliğini kaybettiğini belirten uzman, bu durumun omurgayı çevreleyen kaslarda sertleşmelere ve kas spazmlarına yol açabileceğini söyledi. Düşük sıcaklıklarda vücudun ısısını korumak için daha fazla enerji harcaması, kasların daha az esnek hale gelmesine neden oluyor.

DURUŞ BOZULMALARI VE ÖNERİLER

Kış aylarında ağır eşyaların kaldırılması ve uzun süre yanlış pozisyonda oturmanın, omurga üzerinde ek baskı oluşturduğunu dile getiren Dr. Arıca, soğuktan korunmak amacıyla bükülen vücudun duruş bozukluklarına yol açabileceğini belirtti. Uzman, omurga sağlığını korumak için sıcak tutan giysiler giymeyi, düzenli egzersiz yapmayı ve doğru duruş pozisyonuna dikkat etmeyi önerdi.