GÜNDEM
Yayınlanma : 20 Mayıs 2026 13:52
Düzenleme : 20 Mayıs 2026 13:55

Sağlıklı toplumun temeli: Çocukların gelişimi hayati önem taşıyor

Sağlıklı toplumun temeli: Çocukların gelişimi hayati önem taşıyor
Uzm. Dr. İncilay Üstündağ, sağlıklı toplumun temelinin çocukların fiziksel, zihinsel ve duygusal gelişiminde yattığını belirtti. Anne karnından itibaren başlayan süreçte sevgi, güven, dengeli beslenme ve hareketli yaşamın önemini vurgulayan

SAĞLIKLI BİR TOPLUM İÇİN ÇOCUKLARIN GELİŞİMİ KRİTİK

Memorial Bodrum Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü'nden Uzm. Dr. İncilay Üstündağ, sağlıklı bir toplumun inşasında çocukların fiziksel, zihinsel ve duygusal gelişiminin büyük önem taşıdığını vurguladı. Çocukluk ve ergenlik döneminde edinilen sağlıklı yaşam alışkanlıklarının, bireyin tüm yaşamını ve toplumun geleceğini doğrudan etkilediğine dikkat çekildi. Üstündağ, bir toplumun geleceğinin, yetiştirdiği çocukların sağlığı, karakteri ve ruhsal dayanıklılığı ile şekillendiğini belirtti. Güçlü bir toplum oluşturmanın yolunun, çocukların yalnızca bedensel değil; duygusal ve zihinsel açıdan da sağlıklı bireyler olarak yetiştirilmesinden geçtiğini ifade etti. Çocukluk ve ergenlik yıllarının, bireyin fiziksel gelişiminin, kişilik yapısının, sosyal becerilerinin ve duygusal dayanıklılığının temellerinin atıldığı en kritik dönemler olduğu kaydedildi.

sempati mobilya

SAĞLIKLI GELİŞİM ANNE KARNINDA BAŞLIYOR VE SÜRDÜRÜLÜYOR

Uzm. Dr. İncilay Üstündağ, çocuğun sağlıklı gelişiminin anne karnında başladığını belirterek, anne adayının dengeli beslenmesi, sağlıklı yaşam alışkanlıklarına sahip olması ve stres yönetimini sağlayabilmesinin bebeğin gelişimini olumlu yönde etkilediğini ifade etti. Doğum sonrasında bebeğe gösterilen sevgi, ilgi ve güven ortamının da ruhsal gelişimin temel taşlarını oluşturduğunu vurgulayan Üstündağ, özellikle ilk çocukluk döneminde çocuğun sevildiğini hissetmesinin ve kendini güvende hissetmesinin sağlıklı kişilik gelişimi açısından kritik olduğunu söyledi. Fiziksel sağlığın sadece hastalıklardan korunmak anlamına gelmediğini belirten Üstündağ, sağlıklı büyümenin dengeli beslenme, düzenli uyku, yeterli hareket ve hijyen alışkanlıklarıyla bir bütün olarak değerlendirilmesi gerektiğini aktardı. Gelişim çağındaki çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek ve zihinsel performanslarını artırmak için sebze, meyve, tahıl, süt ürünleri, yumurta ve protein kaynaklarını içeren dengeli bir beslenme düzenine ihtiyaç duyduğunu belirten Üstündağ, aşırı şekerli ve işlenmiş gıdaların çocuk sağlığını olumsuz etkileyebileceğini kaydetti.

HAREKETLİ YAŞAM VE MENTAL SAĞLIK ÇOCUKLAR İÇİN HAYATİ

Teknolojinin günlük yaşamın merkezine yerleşmesiyle birlikte çocukların fiziksel hareket oranının azaldığını ifade eden Üstündağ, sporun yalnızca bedensel değil psikolojik gelişim için de önemli olduğunu söyledi. Açık havada zaman geçirmenin, oyun oynamanın ve yaşa uygun spor faaliyetlerine katılmanın çocuklarda özgüven, disiplin, takım ruhu ve stres yönetimi becerilerini desteklediğini belirtti. Günümüzde çocukların akademik baskı, sosyal medya etkisi, akran zorbalığı ve gelecek kaygısı gibi pek çok stres faktörüyle karşı karşıya kaldığını belirten Üstündağ, ailelerin çocukların duygularını ifade etmelerine alan tanımasının önemine dikkat çekti. Çocukların korku, kaygı ve üzüntülerini rahatça dile getirebilmesinin sağlıklı ruhsal gelişim için gerekli olduğunu vurgulayan Üstündağ, sürekli eleştirilen ya da duyguları küçümsenen çocuklarda özgüven kaybı ve kaygı bozukluklarının görülebileceğini söyledi. Teknoloji kullanımında denge kurulması gerektiğini belirten Üstündağ, aile içinde kitap okuma saatleri oluşturulması, ortak oyunlar oynanması, doğa etkinlikleri yapılması ve çocukların sanat faaliyetlerine yönlendirilmesinin dijital dünya ile gerçek yaşam arasında sağlıklı bir denge kurulmasına katkı sağladığını ifade etti. Ergenlik döneminde anlayışlı bir yaklaşımın önemine de değinen Üstündağ, bu dönemin bireyin kimlik gelişiminde hassas bir süreç olduğunu ve ailelerin destekleyici bir tutum sergilemesi gerektiğini vurguladı. Üstündağ, sağlıklı çocuklar ve gençlerin güçlü bir ülkenin en değerli teminatı olduğunu belirterek, 19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı vesilesiyle de mesaj verdi.

Son Dakika