Prof. Dr. Mehmet Karadağ: İyi uyku, ertelenemez bir ihtiyaçtır

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Karadağ, kaliteli uykunun hem fiziksel hem de zihinsel sağlık açısından hayati bir öneme sahip olduğunu vurguladı. Karadağ, "İyi uyumak bir tercih değil, ertelenemez bir ihtiyaçtır" ifadesini kullandı.

Dünya Uyku Günü'nde dikkat çeken tema

Her yıl mart ayının ekinoksundan önceki cuma günü kutlanan Dünya Uyku Günü, bu yıl 13 Mart 2026 tarihinde "İyi Uyu, Daha İyi Yaşa" temasıyla kutlanacak. Dünya Uyku Derneği tarafından belirlenen bu temanın, uykunun yaşam kalitesi üzerindeki belirleyici rolüne dikkat çektiğini belirten Karadağ, kaliteli uykunun sağlıklı bir yaşam için temel şart olduğunu ifade etti. "Kaliteli uyku, enerji, üretkenlik ve duygusal dengeyi artırır" dedi.

Uyku apnesinin riskleri

Karadağ, uyku bozuklukları arasında en yaygın olanı uyku apnesinin ciddi bir sağlık sorunu olduğunu belirtti. "Uyku apnesi sadece horlama değildir; gece boyunca nefesin durması kalp hastalıkları, diyabet ve obezite riskini artırır. Ayrıca, gün içinde dikkat kaybına neden olarak trafik ve iş kazalarına yol açabilir" şeklinde konuştu. Dünya genelinde nüfusun yaklaşık yüzde 10 ila 15’inin uyku apnesinden etkilendiğini vurgulayan Karadağ, tedavi edilmeyen uyku apnesinin kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini söyledi.