Şekerli içecekler saç dökülmesine yol açabilir

Portekizli bilim insanlarının yeni araştırması, şekerli ve gazlı içeceklerin düzenli tüketiminin saç dökülmesi riskini artırabileceğini gösterdi. Nutrition and Health dergisinde yayımlanan çalışmada, 17 farklı araştırma incelendi ve özellikle enerji içecekleri ile şekerli gazlı içeceklerin saç yoğunluğu, kalınlığı ve parlaklığını olumsuz etkileyebileceği belirtildi.

ŞEKERLİ İÇECEK TÜKETİMİ VE SAÇ DÖKÜLMESİ

Araştırmacılar, haftada 3,5 litreden (yaklaşık 11 kutu) fazla tüketimin erkeklerde saç dökülmesi riskini artırdığını vurguladı. D vitamininin saç sağlığı için kritik öneme sahip olduğu, yetersiz D vitamini seviyelerinin hem androgenetik alopesi hem de alopesi areata riskini artırabileceği ifade edildi. Protein eksikliği ve demir yetersizliğinin de saç incelmesi ve renk açılmasıyla ilişkilendirildiği belirtildi.

KAFEİN VE ŞEKERİN ETKİLERİ

Uzmanlar, gazlı içeceklerin doğrudan saç dökülmesine neden olmadığını, ancak yüksek kafein ve şeker içeriğinin vücutta kortizol seviyelerini artırarak dolaşım bozuklukları ve iltihaplanmaya yol açabileceğini, bunun da saç köklerini zayıflatabileceğini açıkladı. Çin'de yapılan bir araştırmada ise haftada yedi kez tatlı içecek tüketen genç erkeklerin, hiç tüketmeyenlere göre saç dökülmesi yaşama ihtimalinin üç kat fazla olduğu ortaya konuldu. Dermatologlar, saç dökülmesinin yaşla birlikte artmasına rağmen giderek daha fazla gencin bu sorun için yardım aradığını belirtti; erkeklerin yaklaşık dörtte birinin 20'li yaşlarda, yüzde 85'inin ise 50 yaşına gelindiğinde kellik belirtileri gösterdiği tahmin ediliyor.