Sanat, ruh sağlığının ilaçsız reçetesi olabilir

Medicana Sağlık Grubu Psikiyatri Bölümü'nden Dr. Öğretim Üyesi Müge Yaşar, sanatın birey ve toplum üzerindeki iyileştirici gücüne dikkat çekerek, ruh sağlığının korunmasında sanatın önemini vurguladı.

SAĞLIKLI TOPLUM İÇİN SANAT

Dr. Yaşar, özellikle şehir yaşamının getirdiği depresyon, kaygı ve stres gibi sorunların önlenmesi için sanatsal aktivitelerin hayati önem taşıdığını belirtti. Ailelerin ve okulların, çocukların gelişiminde sanatı bir araç olarak kullanmaları gerektiğini ifade etti. Sanatın insan ruhunun doğayla ve toplumla kurduğu derin diyalogları beslediğini söyleyen Yaşar, bunun bireylerin iç dünyasında büyük bir iyileştirici etki yarattığını vurguladı.

DOPAMİN VE KORTİZOL İLİŞKİSİ

Sanatın nörobiyolojik etkilerine de değinen Dr. Yaşar, sanatla uğraşmanın beyindeki dopamin oranını yüzde 15 artırdığını ve bu artışın sevdiğiniz bir yemeğin verdiği hazla eş değer olduğunu söyledi. Ayrıca sanatın, stres hormonu kortizolu düşürdüğünü ve bu sayede bireylerin ruhsal durumlarını iyileştirdiğini belirtti. Şehir estetiğinin de bireylerin ruh hali üzerinde olumlu bir etkisi olduğuna dikkat çeken Yaşar, estetik yapıların bulunduğu bölgelerde toplumsal aidiyet duygusunun arttığını ifade etti.

DEPRESYON RİSKİNİ AZALTMAK

Dr. Yaşar, sanatın özellikle post-travmatik stres bozukluğu tedavilerinde önemli bir rol oynadığını ve sanatla uğraşan bireylerin, ilerleyen yaşlarında depresyona girme riskinin yüzde 45 oranında azaldığını belirtti. Eğitim sisteminin genellikle analitik düşünceyi öne çıkardığını, ancak sanatın duygusal zeka ve estetik için kritik bir alan olduğunu vurguladı. Son olarak, daha fazla sokak sanatı ve estetik yapıların ihtiyaç duyulduğunu, toplum olarak bu konuda daha talepkar olmamız gerektiğini ifade etti.