İştahsız çocuklar için renkli tabaklar ve eğlenceli alışkanlıklar öneriliyor

Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Veysel Ciğerli, çocuklarda sıkça görülen iştahsızlık sorununa karşı ailelerin dikkatli ve bilinçli bir yaklaşım sergilemeleri gerektiğini vurguladı. Çocukların beslenmesini eğlenceli hale getirmenin ve doğru zamanlamanın bu süreçte büyük önem taşıdığını ifade etti.

Çocuklarda iştahsızlık göz ardı edilmemeli

Diyetisyen Veysel Ciğerli, 'Çocuğum çok zayıf, hiçbir şey yemiyor' diyen ailelerin, çocuklarının yemek alışkanlıklarını gözden geçirmelerinin faydalı olacağını belirtti. İştahsızlığın psikolojik veya fizyolojik sebeplerden kaynaklanabileceğini dile getiren Ciğerli, mutlaka bir sağlık taraması yapılması gerektiğini söyledi. Eğer sağlık problemi yoksa, doğru zamanlama ve uygun besin seçimiyle bu sorunun üstesinden gelinebileceğini aktardı.

Yemek sunumu ve aile ile geçirilen zaman

Diyetisyen, çocuklara yiyecekleri farklı ve eğlenceli biçimlerde sunmanın önemine dikkat çekti. Gülen yüzlü tabaklar, sebzelerden yapılan figürler ve çiçek şeklindeki yumurtalar gibi sunumlarla çocukların tabağına ilgisini çekebileceklerini belirtti. Ayrıca, ailece yapılan yemeklerin çocuklar için bir rutin oluşturduğunu ve bu durumun olumlu etkiler yarattığını vurguladı. Yemek zamanlarının sadece beslenme değil, birlikte geçirilen kaliteli zamanlar haline getirilmesi gerektiğini ifade etti.

Sıvı tüketimi ve porsiyon kontrolü

Yemekten önce ve yemek sırasında sıvı tüketiminin sınırlandırılmasının gerektiğini belirten Ciğerli, midenin sıvı ile dolmasının doygunluk hissine neden olabileceğini söyledi. Ayrıca, fazla büyük porsiyonlardan kaçınılması gerektiğinin altını çizdi. Çocuğun yemek hazırlığına dahil edilmesinin iştah üzerinde olumlu etkiler yarattığını ifade eden Ciğerli, ailelerin çocuklarına teşekkür ederek katkılarını takdir etmelerinin iştahla yeme isteğini artıracağını belirtti.