Çocuklarda besin seçiciliği, özellikle 2-6 yaş arasında sıkça karşılaşılan bir durumdur ve ebeveynler için zorlu bir süreç oluşturabilir. Medicana Sağlık Grubu'ndan Diyetisyen Mısra Aydın, bu dönemde çocukların bağımsızlık arayışları ve yeni besinlere karşı gösterdikleri temkinliliğin etkili olduğunu belirtiyor.
Yemek saatlerini bir savaş alanına dönüştürmeyin
Uzm. Dyt. Mısra Aydın, ebeveynlerin çocukları yemek yemeye zorlamasının, uzun vadede olumsuz sonuçlar doğurabileceği konusunda uyarıyor. 'Bir kaşık daha ye' gibi ifadeler, kısa vadede işe yarasa da çocukların besinlerle sağlıklı bir ilişki kurmasını zorlaştırabilir. Yemek saatlerinin keyifli ve paylaşım odaklı olması gerektiğini vurgulayan Aydın, porsiyon baskısından kaçınılarak küçük tabaklarla sunum yapılmasını öneriyor.
Yeni tatlar için sabır ve rol model olunmalı
Çocukların yeni tatlara alışmasının zaman alabileceğini belirten Aydın, bir çocuğun yeni bir besini kabul etmesi için o besinle en az 10 ila 20 kez karşılaşması gerektiğini ifade ediyor. Ailelerin beslenme alışkanlıklarının çocukları üzerinde doğrudan etkisi olduğunun altını çizen Aydın, aile bireylerinin sebzeleri severek tüketmesinin çocukların bu davranışları benimsemesini kolaylaştıracağını söylüyor.
