Emekli imamdan azim dolu kilo verme hikayesi: 5 ayda 30 kilo

Samsun'un 19 Mayıs ilçesinde yaşayan 58 yaşındaki emekli imam Sadık Keskin, 5 ay gibi kısa bir sürede tam 30 kilo vererek hem sağlığına kavuştu hem de çevresine ilham kaynağı oldu.

KESKİN'İN SAĞLIKLI YAŞAM MÜCADELESİ

150 kiloya kadar ulaşan Sadık Keskin, aşırı kiloları nedeniyle ayakta durmakta ve yürümekte güçlük çekmeye başlamıştı. Bu durum, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen sağlık sorunlarını da beraberinde getirdi. Ancak Keskin, azimle başlattığı yaşam tarzı değişikliği sayesinde kısa sürede gözle görülür bir başarı elde etti. Yaptığı diyet ve egzersiz programı ile 5 ayda 30 kilo vererek hem kilo problemini çözdü hem de genel sağlığını iyileştirdi.

BESLENME VE EGZERSİZ DÜZENİ

Keskin, kilo verme sürecinde beslenme alışkanlıklarını kökten değiştirdiğini belirtti. Hayatından ekmeği ve tüm tatlıları çıkardığını söyleyen Keskin, düzenli spor yapmaya devam ettiğini vurguladı. Günlük rutinini de anlatan Keskin, sabahları egzersiz yaptığını, kahvaltısında ekmek tüketmediğini ve öğlenleri ağırlıklı olarak salata ve çorba ile beslendiğini ifade etti. Akşamları ise iş çıkışında genellikle ızgara balık tükettiğini ve saat 18.00'den sonra hiçbir şey yemediğini, bol su içtiğini sözlerine ekledi.

MOTİVASYON VE KARARLILIK MESAJI

Kilo verme sürecinde balık tüketiminin de etkili olduğunu belirten Keskin, "Aşırı kilolarım vardı. Azimle ve çalışmayla bu kilolardan kurtuldum. 3 gün önce tartıldığımda 30 kilo verdiğimi gördüm, çok sevindim. Şimdi kan değerlerim düzeldi, rahat yürüyebiliyor, koşabiliyorum." dedi. Hayatına bu şekilde devam etmek istediğini ve bir daha kilo almamaya kararlı olduğunu dile getiren Keskin, obeziteyle mücadele etmek isteyen herkese sabır, çaba ve azimle hareket etmeleri gerektiğini söyledi. Keskin, "Herkes başarabilir." diyerek umut verdi.