Depresyon ve obezite: Kısır döngü sağlığınızı tehdit ediyor

Psikoloji uzmanları, depresyon ile obezite arasında çift yönlü ve güçlü bir ilişki olduğunu belirtiyor. Medicana Sağlık Grubu'ndan Klinik Psikolog Burçin Deniz, depresyon hastası bireylerde obezite riskinin yüzde 58 daha fazla olduğunu vurguluyor.

DEPRESYON VE OBEZİTE ARASINDAKİ BAĞ

Deniz'e göre, mevcut bir psikiyatrik rahatsızlık obezite riskini artırabilirken, obezite de psikiyatrik bozuklukların ortaya çıkması için bir risk faktörü oluşturuyor. Obezite ile en sık ilişkilendirilen psikiyatrik rahatsızlıklar arasında depresyon ve yeme bozuklukları başı çekiyor. Bu durum, bireylerin kendilerini zamanla 'obezite-depresyon sarmalı' içinde bulmalarına yol açabiliyor.

KISIR DÖNGÜ VE YEME BOZUKLUKLARI

Obez bireylerde depresyon gelişme olasılığının genel topluma göre daha yüksek olduğu ve yapılan çalışmalarda obez kişilerde depresyon riskinin yüzde 55, depresyon tanısı alan kişilerde ise obezite gelişme riskinin yüzde 58 arttığı belirtiliyor. Depresyonun isteksizlik, motivasyon kaybı ve iştah artışı gibi belirtileri kilo alımını tetikleyebiliyor. Ayrıca, toplumsal zayıflık baskısı ve yetersiz sosyal destek gibi faktörler de tıkınırcasına yeme bozukluğunu tetikleyerek obezite ve depresyon döngüsünü güçlendiriyor.

STRES VE SAĞLIKSIZ BESLENME

Stresli dönemlerde, yağ ve karbonhidrat oranı yüksek besinlere yönelim artabiliyor. Bu durum, kısa süreli bir rahatlama sağlasa da yeme davranışının pekişmesine ve sürdürülebilir hale gelmesine neden oluyor. Bu nedenle, obezite tedavisinde sadece diyet ve egzersiz değil, Bilişsel Davranışçı Terapi gibi psikolojik destek de kalıcı kilo kontrolü için büyük önem taşıyor.