Alzheimer Farkındalık Ayı kapsamında, Konak Belediyesi iş birliğiyle 'Hareketli Yaşam, Güçlü Zihin' konulu bir söyleşi gerçekleştirildi.
Fiziksel aktivitenin beyin sağlığına katkısı
Söyleşide, bedensel egzersizin beyin sağlığı üzerindeki kritik etkileri üzerine konuşuldu. Medicana Sağlık Grubu Nöroloji Bölümü’nden Doç. Dr. Hasan Armağan Uysal, fiziksel aktivitenin damar sağlığına katkısını vurgulayarak, “Egzersiz ve fiziksel aktivite, damar sağlığımızı korur; bu da beyne giden şekerin ve oksijenin sağlıklı taşınmasını sağlar” dedi. Ayrıca, katılımcılara pratik egzersiz önerileri sunarak, zihinsel aktivitelerin yanı sıra bedensel hareketliliğin de beyin fonksiyonlarını desteklediğini belirtti.
Damar sağlığının önemi
Doç. Dr. Uysal, Alzheimer hastalığının risk faktörlerini üç ana grupta inceleyerek, damar sağlığının beyin işlevleri üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Damar sağlığının korunmasının, beyne giden oksijeni ve hücreler arası iletişimi sağlıklı tutmak için hayati olduğunu ifade etti. Ayrıca, düzenli egzersizlerin nöronlar arası iletişimi güçlendirdiğini ve bunun beyin sağlığı için önem taşıdığını sözlerine ekledi. Toplumda sadece zihinsel egzersizlerin öne çıktığını belirten Uysal, bedensel hareketin öneminin sıklıkla göz ardı edildiğini vurguladı. Her gün en az 20 dakika egzersiz yapmanın beyin sağlığı için kritik olduğunu ifade etti. Ayrıca, sosyal etkileşimlerin de beyin sağlığını desteklediğini, bu nedenle egzersizlerin arkadaşlarla birlikte yapılmasının faydalı olduğunu aktardı.
