Yaz mevsimi geliyor: Uzmanlardan ayak sağlığına dikkat uyarısı

Havaların ısınmasıyla birlikte açık ayakkabılar, sandaletler ve terlikler günlük hayatın vazgeçilmez parçaları haline gelmeye başladı. Ancak yaz mevsimine geçiş, yalnızca gardırop değişimi değil, aynı zamanda ayak sağlığı açısından da kritik bir süreçtir.

AYAK SAĞLIĞI İÇİN KRİTİK DÖNEM

Uzmanlar, sıcak havalarda artan terleme, yanlış ayakkabı kullanımı ve bakımsız kalan ayakların mantar, nasır, topuk çatlağı ve tırnak batması gibi problemleri artırabileceğini vurguluyor. Avrasya Ayak Sağlığı’nın kurucusu Podolog Elif Demir, yaz aylarına sağlıklı adımlarla girmenin önemine dikkat çekerek, ayak bakımının ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti.

YAZ SANDALYELERİNE DİKKAT

Demir, yaz aylarında en sık yapılan hataların başında ince tabanlı ve desteksiz terliklerin kullanılması geldiğini ifade etti. Uzun süre ayakta kalan kişilerde yanlış ayakkabı tercihlerinin ayak yapısını olumsuz etkilediğini belirten Demir, “Yaz aylarında insanlar rahat ettiğini düşündüğü için ince tabanlı terliklere yöneliyor. Ancak desteklemeyen ürünler zamanla topuk ağrısı, nasır ve yürüyüş bozukluklarına neden olabiliyor” dedi. Uzmanlar, ayakların gün içinde kuru tutulması gerektiğini ve pamuklu çorap kullanımı ile düzenli nemlendirmenin önemli olduğunu vurguluyor.

HAZIRLIKLI OLUN

Yaz mevsimiyle birlikte havuz, plaj ve ortak kullanım alanlarının daha fazla kullanılmasının mantar enfeksiyonlarını artırabileceği belirtiliyor. Demir, havuz çevrelerinde çıplak ayak dolaşmanın ciddi riskler oluşturduğunu ifade etti. Ayrıca, yanlış tırnak kesiminin batık problemlerine neden olabileceğini ve düzenli podolojik bakımın ileride oluşabilecek daha ciddi sorunların önüne geçebileceğini vurguladı.