Yaz aylarının gelmesiyle birlikte artan sıcaklıklar, egzersiz yapan bireyler için önemli sağlık riskleri oluşturuyor. Acıbadem Bodrum Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğçe Sütçüoğlu, sıcak havalarda ve yoğun egzersiz esnasında vücudun sadece su değil, aynı zamanda hayati mineralleri de kaybettiğine dikkat çekti.
ELEKTROLİT DENGESİNE DİKKAT
Uzman Sütçüoğlu, özellikle uzun süre egzersiz yapanlar ve yoğun terleyen bireylerin elektrolit dengesinin bozulabileceğini ifade etti.
