Üniversite adayı gençlere sınavda başarı yolları anlatıldı

Gaziantep'te, SANKO Üniversitesi ve Gaziantep Milli Eğitim Müdürlüğü iş birliğiyle düzenlenen 'Üniversite Yolunda Sınav Stratejileri' etkinliğinin dördüncüsü gerçekleştirildi. Şehitkamil Kültür ve Kongre Merkezi'nde düzenlenen etkinlik, Yükseköğretim Kurumları Sınavı'na (YKS) hazırlanan öğrencilerin sınav sürecini daha planlı ve verimli yönetmelerine yardımcı olmayı amaçladı.

DOĞRU TERCİH GELECEĞİN ANAHTARI

SANKO Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Güner Dağlı, yaptığı açılış konuşmasında öğrencilere seslenerek, "Doğru tercih, geleceğinizin anahtarıdır" dedi. Gençlerin, başarıya ulaşmak için sabırlı, kararlı ve inançlı olmaları gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Dağlı, "Ülkemizi daha ileriye taşıyacak bireyler olmak istiyorsanız, karşılaştığınız zorluklar karşısında yılmadan, öğrenme isteğinizi canlı tutarak ilerlemelisiniz. Kendinize güvenin; azminiz ve disiplinli çalışmanız sizi hedeflerinize ulaştıracaktır. Hedeflerinize ulaşma yolunda da size akademik açıdan güçlü bir altyapı sunacak, aynı zamanda kişisel gelişiminize katkı sağlayacak, ufkunuzu genişletecek bir üniversiteyi seçmeye özen gösterin. Doğru tercih, geleceğinizi şekillendirecek en önemli adımlardan biridir." ifadelerini kullandı. Öğretmenlerin ve ailelerin bu süreçteki desteğinin önemine de değinen Prof. Dr. Dağlı, öğrencilere başarı dileklerinde bulundu.

SINAV KAYGISI VE BESLENME ÖNERİLERİ

Etkinlikte SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Halil İbrahim Öztürk, "Sınav Kaygısı ve Yönetimi" başlıklı sunumunda, kaygının düzeyine göre öğrencilerin sınav performansları üzerindeki etkilerini anlattı. Normal düzeydeki kaygının başarıyı olumlu etkileyebileceğini, ancak yoğun kaygının ise tehdit olarak algılanıp performansı düşürebileceğini belirtti. Yüksek sınav kaygısının bedensel, duygusal, bilişsel ve davranışsal belirtilerle ortaya çıkabileceğini vurguladı. SANKO Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Efsun Karabudak ise "Akademik Başarı ve Beslenme" konusunda, sınav döneminde doğru beslenmenin zihinsel performansı artırdığını ve stresle baş etmeyi kolaylaştırdığını dile getirdi. Sınav sabahı ağır yiyeceklerden kaçınılması, dengeli bir kahvaltının kan şekerini düzenleyerek enerji seviyesini koruyacağını ve yeterli su tüketiminin önemini vurguladı.

BEDEN VE ZİHİN DENGESİ BAŞARIYI ARTIRIR

SANKO Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Meltem Uzun, "Gelecek Senin! Nefes Al, Hareket Et, Hedefe Odaklan" başlıklı sunumuyla zihin ve beden dengesinin başarıyı desteklediğini anlattı. Uzun süreli masa başı çalışmanın olumsuz etkilerine dikkat çekerek, doğru nefes teknikleri ve hafif egzersizlerin stres yönetiminde etkili olduğunu belirtti. Uzun, öğrencilerle birlikte basit egzersizler yaparak sınav öncesi ve sabahı uygulanabilecek pratik hareketleri gösterdi ve düzenli hareket etmeyi günlük rutinin bir parçası haline getirmeleri tavsiyesinde bulundu. Etkinlik, SANKO Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Hemşirelik Bölümü 3. sınıf öğrencisi Hilal Aslan'ın sunumuyla sona erdi.