Rahim sarkmasını önlemek için günde sadece 5 dakika yeterli

Medicana Sağlık Grubu Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü'nden Op. Dr. Gültekin Koçun, kadınların sıkça karşılaştığı rahim sarkmasının önlenebileceğini belirtti. Pelvik tabanı güçlendiren egzersizlerin, bu konuda kritik bir rol oynadığını vurgulayan Koçun, "Günde yalnızca 5 dakika ayrılarak yapılacak Kegel egzersizleri sarkma riskini azaltabilir. Ayrıca düzenli egzersiz ve doğru yaşam alışkanlıklarıyla sürecin kontrol altına alınabileceğini" ifade etti.

RAHİM SARKMASI NEDİR?

Rahim sarkması, kadınların özellikle ilerleyen yaşlarda karşılaştığı önemli sağlık sorunlarından biridir. Bu durum, günlük yaşamı, sosyal hayatı ve organ fonksiyonlarını etkileyebilir. Erken dönemde fark edildiğinde ameliyatsız yöntemlerle dahi yönetilebiliyor. Op. Dr. Gültekin Koçun, rahim sarkmasının temelinde pelvik taban kasları ve bağ dokuların zayıflamasının yattığını belirterek, "Rahim sarkması, rahmi yerinde tutan kasların ve bağ dokuların zayıflaması sonucu rahmin vajina içine ya da dışına doğru kaymasıdır" dedi.

RİSK FAKTÖRLERİ NELERDİR?

Rahim sarkması her yaşta görülebilmekle birlikte, özellikle menopoz sonrası dönemde sıkça ortaya çıkmaktadır. 50 yaş üzerindeki kadınlarda daha yaygın görülen bu durum, 60 yaşın üzerindeki her üç kadından birinde farklı derecelerde sarkma görülebileceğini göstermektedir. Op. Dr. Koçun, "Çok sayıda doğum yapmış ya da bağ dokusu zayıf olan kadınlarda daha genç yaşlarda da görülebilir" diyerek önemli risk faktörlerine dikkat çekti. Ayrıca, cerrahi müdahale gerektiren durumların da ileri evre sarkmalarda yaşandığını belirtti.