2025 yılında 'dünyanın en yaşlı insanı' unvanını kazanan 117 yaşındaki İngiliz Ethel Caterham, uzun ömrünün sırrını açıkladı. İki dünya savaşına, altı İngiliz hükümdarına ve teknolojinin doğuşuna tanıklık eden Caterham, sağlıklı yaşamın katı diyetler ve ağır egzersiz programlarıyla ilgili olmadığını belirtti.
Ekler tatlısıyla mutluluk buluyor
Caterham, uzun yaşamanın anahtarının zihinsel huzur ve küçük tatlı kaçamakları olduğunu ifade etti. “Kimseyle tartışmam. Dinlerim, hoşuma gideni yaparım ve arada sırada o çok sevdiğim ekler tatlısını yerim” diyen yaşlı kadın, beslenme uzmanlarının aksine katı diyet listelerini reddetti.
Stresin etkileri
Yale Üniversitesi ve Finlandiya'da yapılan araştırmalar, Caterham’ın yaşam felsefesini destekler nitelikte. Uzmanlar, şiddetli stresin biyolojik yaşlanmayı hızlandırarak ömrü ortalama 2,8 yıl kısalttığını vurguluyor. Duygusal dengeyi korumanın, çatışmalardan kaçınmanın ve sevilen gıdaların tüketilmesinin bağışıklık sistemini güçlendirdiği belirtiliyor.
